昨日の地震
昨日は、夕方熊本の和水町が震源地で、震度6弱の地震がありました。
私が住んでいる所は、震度3でしたが、
久しぶりの長い揺れであり、また、暗くなってからの地震は、前回、地震を経験しているので、これ以上酷くなったら？という不安が来ます。
揺れがおさまりましたので、良かったのですが、やはり、身体は、反応します。
すぐに、鎖骨の下をトントンとタッピングをしました。
そして、深呼吸〜。
でも、びっくりした感情、悲しさのようなものが、あるのです。
悲しくなってる、その驚きと悲しみの感情を丁寧に、タッピング、深呼吸を繰り返しました。
頭は、大丈夫と思う事は、できますが、身体は正直です。
身体についている感情がまた、思考も不安にさせますので、まず、感じた感情をそのまま、正直に、感じて、タッピングして深〜く深呼吸をしておくと、リセットされます。
地震、余震がある度に、タッピングや身体の手当て、自分でできるメンタルと、体のサポートが沢山の人に伝わるといいなと、思います。
もっと沢山の方に、自分で自分を大切にできる、手軽にできるセラピー、手当てが、浸透して行くように、今年は、沢山発信して行きたいと思います。
☆熊本･福岡での対面セッションを行っています。
インテグレイテッド心理学をベースにした、心のしくみ。
EFT.マトリックスリインプリティング、フォーカシングなどの、セラピーを使ったセッションをしています。
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