心の回復の場所

それぞれ、人はいろんな側面をもっている。

表に出す自分の顔や、どうしようもなく・・・自分がダメだったり、行き詰ったり、

そうした気持ちが占領する事もあれば、また、別の自分が、頑張ったりもする。。

昨日のニュースから、いろいろな、事が問われている。

自分が外に向けている顔・・・内面の顔・・どんな自分でもOK。

でも疲れたら・・・疲れた自分をそのまま、受け入れて、疲れたね・・・と言ってあげよう。

身体に寄り添って、身体の○○（胸のあたりが・・）が緊張してるね・・キューッとしているね。

・・・身体のサインに気づいてあげよう。

対話してみよう。

そして、ふーーーと深く息を吐いて、いろんな感情があれば、その感情があってもいいよ

悲しみがあるね・・寂しさを感じているね・・・と

気づいて受容してあげよう。

自分が、心が、ほっとする、回復の場所・・・そこでゆっくり休もう。

私は、私を一番に思ってあげよう。

人に言えたら言ってもいいし・・言いたくなかったら・・言わなくていい。

私は私を一番大切にする。