自分の中のマイナス感情だと思っているもの。
日々過ごす中で、いろいろな感情や思考が自分の中を通り過ぎて行く。
特に自分が、マイナスだと思っている感情は、身体に感じる感覚が強く？というか、
マズイ感じを伝えてくる。
私は、
そうした時は、そこにそのまま置いて、
その感覚があることを、
そこに置いて、
心のスペース
気づきのスペース
今のスペースを広げて、
その中に置く。
すると、その中で、
マズイと反応した感覚は、その表情を、
ピリピリとか、
キュッとした感じとか、
ザワザワなど
その時によって、表現している
そのままにしてその空間で、
その感覚にラポールを取って行く。
その感覚にラポールを取ると
その感覚から
YESの反応がありラポールが取れたのが、
身体の感覚でわかる。
それにただ寄り添うだけで、いい。
すると、自分の中から、いろいろ伝えてくれる。
(言葉で伝えるということよりも、
その様子が分かってくる感覚)
本当は、マズイと思っている、マイナス感情だと思っているものこそ、
その人からの魅力であったりもする。
(セッション等やっていても♡)
マズイ感じがあっても、空間、スペースに置いてみると、可愛げもあり、
どうしようもなく、焦っていたりする自分がいても、見ていられる。
余計愛らしく感じる時もある。
マイナスもプラスも無く、どんなものも、ただ見れる、置ける、空間がある。
ルパートさんのメタファーであった、
思考は、鳥
感情は雲
気づきは、空
どんな鳥や雲が現れても、通り過ぎて行くが
空が傷ついたりすることもなく、汚れたりもしない。
本当に、その空のように、気づきの中で、いれると、自分の愛らしさが見えてくる。
秋の空は
その空間を思わせてくれるような
気持ちのいい高い空だ。
0コメント