セルフセラピーを選ぶ。
自分を整える。
身体、メンタルを自分で整える。
日々、身体には、自分でアプローチできる、
手当てをしながら、身体の流れを感じてみたり、今日は、どの、どこの手当て、流れを整えるといいかを、身体に問いかけながら、
長い時間ではなく、一日に、何分かずつ、
朝、昼、夜
やっています。
また、メンタルの部分もその日のエネルギーは、その日のうちに、整えています。
その時は、今日はどの手法を使ったらいいかは、自分に問いかけ、
私はほとんどNLPの無意識シグナルで、
無意識からYESがあったもので、アプローチしています。
整え方はいろいろあって、
自分を整えるのに、沢山これまで、学び、試し、使ってきたことがよかったなーと思っています。
最近思うのが、
メンタルの感情をクリアにしておくことは、
身体にとても大切だということ。
感情…思考もですが、
それについているエネルギーを受容しながら、(ここに、いろいろな手法がありますが…)クリアにすることは、日々身体を整えながら、自分という個人的なフィルターも整え、ていくことになるな♪と
実践しながら、感じています。
NLP
フラワーエッセンス
身体の手当て(和みのヨーガ)
フォーカシング
タッピング
EFT
他…(私が使っているもの…)
自分を自分で整えることは、自分を大切にすることにもなりますね。
そして、自分とのつながりも深まります♡
セルフセラピーの引き出しを各個人が持っていて、今日はどれを使おうかな♪
といったように、
自分につながりながら、自分で整える！
私も日々実践していますので^_^
やりたい方、やってみませんか。
中秋の名月も過ぎ、これから、秋がより感じられますね。
秋の、よい時間をお過ごし下さい♡
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