自分とつながる。ＥＦTセルフワーク。
福岡、大分の被害に会われた方々が早く安心して過ごせますように。。
熊本も連日降ったり止んだりで、今は青空が見えています。
今朝は、時間をゆっくりとり、体の手当ての時間をとりました。
体の手当ては、自分とつながる時間。
その後は、身体に意識を向けて、静かに、自分の身体を感じました🍀
5月末に大阪であゆかさんのインテグレイテッド心理学を学び、自分の中で変化もあり、またＥＦTのセルフワークを行なっていて、問いかけをしながら進めて行くと、あ〜この思い…という思いに出会う。
その思いと対話していく。
セルフワークしたあと、ＥＦTのテスティングをすると、認識の仕方に変化もあるが、
私の場合だろうか、二、三日してからが、全体的にぐわっと、あれ！こんなとこまで変わってる❣️といった感じで、これまでの反応とは、違う捉え方や、感じ方になっているのに、気づく。
二、三日してからが、より分かりやすいのは、エネルギーに定着する時間なの？か。
いつもこうした場合は、この反応とか、
身体のここに感じているといった反応がなく、気にしなくなってて、そうか！ここもか、といった具合に変化している。
インテグレイテッド心理学であった、より深いビリーフに出会うと、
あ〜〜そうだったの。そんな言葉と出会うとは…と、いっとき、じっと…包み込み、
静かな時間がある。
反応、抵抗、があることは、その事に関する自分がいるんだよね。。
丁寧に出会っていく時間が多いこの頃。
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