身体を緩める、明日は和みのヨーガ。
明日は、いつも教室をさせて頂いている、カフェ、ピンクスマルシェさんで、和みのヨーガを行います。
自分で自分の手当てをする。
私は、冬場は、お風呂から上がった後、手足に精油を入れたオイルや、バンドローションをつける時、手足、ふくらはぎを手当てをしています。
手や足、ふくらはぎ、または耳などを手当てすることは、全身をマッサージする事と同じで、身体全体が相関してできていますので、要所、要所のポイントを抑えて手当てする事だけで、全体の流れがよくなり、身体がポカポカしてきます。
1日の終わりや、朝時間があると、手だけでも、手当てをして呼吸を何回か、深くして呼吸と一緒に身体をゆるめると、それだけでも全身の気や、血液の巡りもよくなるので、寒い冬こそ、ちょこちょこっと、手当てすることは、身体もこころも整えられ、暖かくするものです♡
明日は、参加下さる方と、そうした事もシェアしながら、全身、頭から、足先まで、手当てをして自分の身体に意識を向け、つながる時間になればと思います。
教室の時は、後半はペアワークもありますので、自分でゆるめたあと、ペアになり、お互いに手当てをしてもらえます。
自分で手当てをする以上に、更に緩み、ポカポカ、ゆるゆるになります。
力は、まったくいりません^_^
ゆるんだ方が気の流れは、よくなりますというか、緩まないと気は流れません。
ゆるんでしなやかな人ほど、いい気が流れているので、そうした時間になればと思っています。
明日ご参加下さる方、ありがとうございます。
一緒にじっくり、身体に向き合い、ゆるめる事ができ、私も楽しみな時間です。
明日
ピンクスマルシェさんにて。
時間…10時30〜12時30（2時間）
料金3000円
ご連絡はピンクスマルシェさん
0964 53 9639
私が手足によく使っている、エッフェオーガニックのナチュラルハンドローション
ベルガモット＆ヒノキ
です*ˊᵕˋ*
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