和みのヨーガの教室でした。
昨日、金曜日は、マルシェさんで和みのヨーガの教室でした。
初めて参加下さる方々で、一緒に体感していただきありがとうございました。
ソロワークで自分の身体に意識を向け、
ペアワークでは、更に深く身体をゆるめていきます。
見ているのと、やってもらうのでは、全然違いますね！と感想をいただきました。
見て理解するのと、体感では、別ものなので*ˊᵕˋ*教室に参加して下さると、体感していただけると思います。
和みのヨーガでは、五本指ソックスを履いていただきます。
指を1本1本経絡のポイントを抑えて手当てをします。
指の股も手当てをします。
いつもは、触らないから痛いと感想をいただきましたが、いつもは、触ったり、意識を向けていないところも手当てをすると、はじめは痛かったりしますが、身体の日頃意識しないところに意識を向ける事は、相互性を持って活性化することにもなり、脳と身体が繋がり、身体の流れも良くなります。
2時間ゆっくり、身体の感覚に意識を向ける事は、思考に囚われない思考を外す時間にもなります。
思考ではなく、身体はどう感じているかの感覚を取り戻す時間にもなります。
来月も教室マルシェさんで、させていただきます。
お近くで、お時間が合う方は、ご参加下さい*ˊᵕˋ*
マルシェさんでは、特別価格で教室参加の方に教室ランチがあります。
昨日のチキン南蛮！とっても美味しかった😋んです。(∩ˊᵕˋ∩)･*
参加下さった方々とランチをしました。
店頭にあったスコーンも買って帰り、コーヒーといただきました。
コーヒーにぴったりでした*ˊᵕˋ*
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