ＥＦＴ（感情解放セラピー）について。

Ｅ（エモーショナル）Ｆ（フリーダム）Ｔ（テクニック）

感情をフリー・自由にする、手法です。

なぜ、感情なのか・・・を今日は書いてみたいと思います。

○○が嫌だな～とか、○○の事が気になり考えてしまうとか、いろいろな思いに、振り回されている時、など、その思考を支えているのは、それに伴う感情のエネルギーです。

もう考えない！と、思っても、また、繰り返し考えてしまったり、

もう、こうした事はしないと、心に誓った！と思っても、また、繰り返してしまったり、

することも、支えているのはそれに伴う感情のエネルギーです。

ですので、その思考に伴う感情のエネルギーを、受容し、自由にしてあげることで、その思いも、浮かんで来なくなります。

どういう手法で自由・フリーにしてあげるのか・・・それは、身体の経絡に沿ったタッピング、呼吸をすることで、留まっていた、感情のエネルギーが、解放され、思いも、感情・その時の身体の感覚も、変化していきます。

また、タッピングすることで、潜在意識も開いていきますので、その思い、どうして、そう反応するのかが、感情と共に教えてくれることもあります。

セッションでは、問いかけをしながら、より、深い、潜在意識の思いや感情を受容する事により、これまでの、反応が変わってきます。

また、急なショックな事などがあった場合は、その時、対処する事ができたら、トラウマにはならないとされています。

たとえば地震など、急に体に揺れを感じた時など、鎖骨の下などを指先でとんとんとすることで、対処する事が出来、その時の感情（たとえば、怖いという感情）も、とんとんとんとんとタッピングをして、ふ～っと呼吸を繰り返すことで、感情値も下がり、次に同じ状況になった時など、感情の蓄積がないため、その状況の中でも、対処する事が、できます。

急な出来事に対応するすべがある事は、安心にも繋がります。